February 2023 – Tips Tentang Kesehatan Terupdate

February 19, 2023

Bisa Menurunkan Berat Badan, Simak Manfaat Ubi Jalar Lainnya!

Tidak hanya kentang yang menyumbang manfaat untuk tubuh, manfaat ubi jalar juga segudang yang bisa menyehatkan tubuh kamu. Ternyata, ubi jalar dengan nama lain Sele bun ini mengandung nutrisi yang lebih baik dibanding kentang, lho.

Yuk, kenali manfaat ubi jalar bagi kesehatan tubuhmu! Berikut adalah manfaat ubi jalar yang kamu peroleh jika kamu mengonsumsi ubi jalar secara rutin.

Apa itu ubi jalar?

Ubi jalar atau ketela rambat dengan nama latin Ipomea Batatas merupakan sejenis tanaman budidaya yang memanfaatkan bagian akar berbentuk umbi dengan kadar gizi melimpah. Selain di Indonesia, ubi jalar sangat populer bagi masyarakat Afrika bahkan dijadikan sebagai salah satu sumber pokok penting.

Kelompok tanaman berjenis umbi sangat bervariasi di Indonesia yaitu Daya, Prambanan, Borobudur, Mendut, Kalasan, Sari, Boko, Sukuh, Jago, Sewu, Cangkuang, Kidal, Solosa, Papua Pittipi, dan Cilembu. Ubi cilembu merupakan salah satu jenis ubi yang banyak digemari masyarakat Indonesia karena rasanya lebih manis dari jenis ubi lainnya.

Kandungan gizi dalam ubi jalar

Selain rasanya yang dikenal nikmat, ubi jalar memiliki kandungan gizi yang berlimpah ruah. Berikut kandungan nutrisi pada 100 gram ubi jalar yang bisa kamu temukan:

Air : 61,9 gram
Protein : 1,6 gram
Kalsium : 29 gram
Karbohidrat : 35,4 gram
Energi : 151 kalori
Fosfor : 74 miligram
Lemak : 0,7 gram
Serat : 2,5 gram
Besi : 0,7 gram
Natrium : 92 miligram
Tembaga : 0,30 miligram
Kalium : 565,6 milgram
Niasin : 0,7 miligram
Vitamin C : 11 miligram
Seng : 0,5 miligram
Vitamin B1 : 0,13 miligram
Karoten : 1.208 mikrogram

Berbagai manfaat ubi jalar bagi kesehatan

Dengan kandungan di atas yang sangat banyak, tidak heran jika masyarakat begitu menyenangi makan ubi jalar. Rasa mantap, gizi berlimpah. Apa saja manfaat ubi jalar untuk kesehatanmu? Simak di bawah ini:

Mampu mengontrol gula darah

Ubi jalar memiliki indeks glikemik rendah yang dimana tingkat perpindahan ubi jalar ke gula darah terbilang tidak tinggi. Kandungan serat yang tinggi juga membantu mengendalikan gula darah pemicu penyakit diabetes.

Hal ini ditunjukkan oleh sebuah riset yang menemukan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi serat cenderung memiliki risiko rendah terkena diabetes.

Memperkecil kemungkinan kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi pada ubi jalar berpeluang besar menyelamatkan kamu dari penyakit kanker. Penyakit ganas ini dikalahkan oleh anthocyanin, pigmen dalam ubi jalar, yang bisa mengurangi kecepatan kemungkinan tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.

Selain itu, sebuah penelitian menginvestigasi bahwa antioksidan pada ubi jalar berpotensi mengurangi risiko berkembangnya sel kanker kolorektal.

Menyehatkan sistem pencernaan

Kandungan serat dalam ubi jalar tidak hanya membantu mengontrol gula darah, tetapi juga bisa menyehatkan sistem pencernaan kamu. Ubi jalar yang berserat tinggi dapat menghindarkan kamu dari sembelit dan kanker usus besar.

Ditambah lagi kandungan kaya antioksidan di dalamnya juga berperan merangsang pertumbuhan bakteri baik bagi usus. Semakin besar jumlah bakteri baik di usus, semakin rendah risiko mengalami sindrom iritasi usus atau irritable bowel syndrome.

Memperkecil kadar kolesterol

Jika kamu memiliki kolesterol tinggi dan khawatir salah pilih makanan, maka ubi jalar adalah solusinya. Ubi jalar merupakan salah satu makanan yang dapat menurunkan kolesterol jahat atau low-density lipoprotein.

Tingginya kadar kolesterol jahat akan membahayakan tubuhmu serta bisa mengakibatkan peningkatan risiko penyakit seperti jantung koroner, stroke, dan vaskular periferal. Namun kamu tidak perlu khawatir, merutinkan mengonsumsi ubi jalar dapat mengurangi risiko penyakit-penyakit berbahaya tersebut.

Ubi jalar untuk diet

Tahukah kamu jika ubi jalar bisa menurunkan berat badan? Jika kamu sedang menjalankan program diet dan menghindari nasi putih, makan ubi jalar adalah pilihan yang tepat. Ubi jalar memiliki kandungan tepung baik yang dapat menghilangkan nafsu lapar dalam jangka waktu yang cukup lama.

Selain itu, ubi jalar menyimpan kandungan air yang tinggi. Menurut studi, kandungan air pada ubi jalar bisa mencapai 77 persen. Sehingga dapat membuatmu kenyang lebih lama.

Faktor lainnya yang menjadikan ubi jalar cocok untuk diet adalah memiliki kadar kalori yang rendah. Jumlah kalori tersebut sangat cocok sebagai pengganti cemilan saat kamu sedang bersantai.

Kalori ubi jalar rebus

Menghitung kalori adalah sebuah kewajiban bagi orang-orang yang sedang menjalankan diet. Ubi jalar sering digadang-gadangkan sebagai pengganti ideal makanan berat maupun cemilan bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Jumlah kalori pada ubi rebus terbilang sangat rendah. Pada 100 gram ubi rebus terdapat kurang lebih 100 kalori. Dengan mengonsumsi ubi rebus sebagai pengganti makanan berat lainnya, ubi rebus bisa mendorong terjadinya penurunan berat badan. Seperti diketahui bahwa prinsip berhasilnya program penurunan berat badan adalah mengonsumsi makanan rendah kalori.

Tips mengonsumsi ubi jalar

Pasti banyak yang mengira jika ubi harus dikupas kulitnya sebelum dimasak dan dimakan. Padahal kulit ubi yang sudah dimasak berperan penting pada kesehatan, lho.

Menurut penelitian, cara yang paling benar mengonsumsi ubi adalah makan ubi serta kulitnya. Kamu tidak perlu mengupas habis kulit ubi jalar karena di dalamnya terkandung serat dan antioksidan.

Ahli diet olahraga dari San Francisco mengungkapkan, cara terbaik untuk memasak ubi jalar adalah memanggang, mengukus, dan merebus. Cara-cara tersebut mampu mempertahankan kualitas gizi dalam ubi jalar.

Selain itu, kamu juga bisa membuat smoothie menggunakan ubi jalar yang bisa kamu kombinasikan dengan susu kedelai, bubuk protein, atau minyak zaitun. Smoothie ubi jalar sangat cocok sebagai sarapan pagimu.

Nah, itu adalah penjelasan mengenai ubi jalar serta manfaat ubi jalar yang sangat melimpah. Rupanya manfaat ubi jalar tidak kalah saing dengan jenis makanan lainnya Yuk, mulai saat ini rutinkan konsumsi ubi jalar!

February 19, 2023

Kenali Ciri-Ciri Bayi Alergi Susu Sapi Berikut Ini!

Kamu pasti kerepotan jika bayi memiliki alergi susu sapi. Ini berarti kamu harus lebih selektif memilih susu yang tepat untuk bayi. Jika tidak, bahaya bisa mengintai kesehatan bayimu.

Sebelum kamu memastikan apakah bayi mengalami alergi susu sapi, kamu perlu mengetahui ciri-ciri bayi alergi susu sapi. Oleh karena itu, simak penjelasan di bawah ini mengenai ciri-ciri bayi alergi susu sapi.

Kondisi bayi alergi susu sapi

Alergi susu sapi merupakan salah satu penyakit yang banyak terjadi pada bayi. Diperkirakan sebanyak 7% bayi di bawah usia 1 tahun mengalami alergi susu sapi dan sangat jarang terjadi pada bayi usia di atas 1 tahun. Penyakit ini muncul sesaat setelah imun merespon secara tidak normal tepat setelah mengonsumsi susu sapi baik dicampur dengan susu formula maupun jenis makanan lainnya.

Biasanya banyak yang mengira jika alergi susu sapi dengan intoleransi laktosa adalah hal yang sama. Padahal, kedua kondisi tersebut memiliki perbedaan.

Ciri-ciri bayi alergi susu sapi

Meskipun setiap bayi memiliki ciri-ciri alergi susu sapi berbeda-beda, ciri-ciri bayi alergi susu sapi mudah dikenali. Gejala alergi susu sapi bisa muncul sesaat setelah bayi mengonsumsi susu sapi.

Reaksi ciri-ciri bayi alergi susu sapi dibagi menjadi dua jenis yaitu onset cepat (reaksi langsung), reaksi yang muncul beberapa menit setelah mengonsumsi susu. Serta juga jenis onset lambat (reaksi tertunda) yakni reaksi alergi timbul beberapa jam hingga berhari-hari.

Nah, agar kamu lebih memahami bagaimana penanganan setiap jenis reaksi alergi, kamu perlu mengetahui ciri-ciri bayi alergi pada susu sapi. Yuk, simak penjelasan berikut ini.

Bayi mengalami nyeri perut, muntah, kolik, dan diare
Bayi mengalami ruam kemerahan pada kulit, gatal-gatal, dan bengkak wajah pada area mata dan bibir
Bayi mengalami hidung tersumbat dan pilek

Jika bayi menunjukkan gejala alergi yang cukup berat, kamu perlu berkonsultasi seera dengan dokter. Ciri-ciri tersebut meliputi:

Bayi mengalami pembengkakan pada area lidah, tenggorokan, dan mulut
Suara bayi menjadi serak
Pucat dan lemas
Bayi mengalami kesulitan bernafas disertai batuk

Penyebab bayi alergi susu sapi

Faktor utama terjadinya alergi susu sapi disebabkan adanya kelainan atau gangguan sistem kekebalan tubuh pada bayi. Gangguan tersebut memicu salah identifikasi protein pada susu sehingga menyebabkan bayi dalam bahaya.

Imunoglobulin E yang dihasilkan oleh sistem kekebalan tubuh yang bertujuan untuk menetralisir zat pemicu alergi, melepaskan zat bernama histamin dalam peredaran darah sehingga menyebabkan gejala alergi.

Bahaya alergi susu sapi

Jika alergi bayi tidak ditangani secara tepat, bahaya bisa jadi mengancam pertumbuhan bayi. Bahaya-bahaya tersebut mencakup:

Memicu alergi-alergi lainnya
Bayi mengalami penurunan berat badan
Bayi akan sering mengalami demam
Bayi mengalami pertumbuhan yang lambat
Alergi bisa mengancam nyawa bayi

Cara mengatasi bayi alergi susu sapi

Tentu saja sebagai orang tua kamu tidak ingin bayi mengalami bahaya-bahaya yang telah disebutkan di atas. Oleh karena itu, kamu harus mengetahui cara mengatasi bayi alergi susu sapi. Jenis makanan yang perlu dihindari bayi adalah makanan olahan susu seperti yoghurt, mentega, margarin, keju, dan es krim.

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan obat-obatan untuk meringankan gejala alergi susu sapi pada bayi seperti obat Adrenalin dan Antihistamin.

Alternatif untuk bayi alergi susu sapi

Kamu juga bisa menerapkan solusi alternatif lainnya jika bayi mengalami gejala alergi susu sapi, seperti:

Berikan ASI eksklusif pada bayi
Gunakan susu kedelai
Gunakan susu yang mengandung formula hypoallergenic

Untuk lebih pasti dan aman, konsultasikan dengan dokter agar penanganan bayi yang mengalami alergi susu sapi lebih tepat. Nah, itu adalah penjelasan mengenai ciri-ciri bayi alergi susu sapi beserta penanganannya. Jangan lupa, konsultasikan pada dokter ya!

February 19, 2023

Simak Cara Mengetahui Undertone Kulit Agar Kamu Tidak Salah Pilih!

Pernahkah kamu bingung memilih make up yang cocok untuk kulitmu? Biasanya kesulitan memilih tersebut akibat tidak mengetahui jenis warna undertone kulit. Meskipun manusia memiliki salah satu kulit warna yang sama dari beberapa warna seperti putih, hitam, sawo matang, cokelat, dan kuning langsat, bukan berarti undertone kulit juga sama.

Lantas jenis undertone kulit apa yang kamu miliki? Simak penjelasan di bawah ini agar kamu tahu cara mengetahui undertone kulitmu.

Undertone kulit

Mengenal undertone kulit adalah warna kulit alami yang terletak pada bagian bawah kulit terluar. Undertone kulit sering disalahpahami sebagai skintone, padahal keduanya memiliki definisi berbeda. Jika skintone mudah sekali diidentifikasi warnanya melalui mata telanjang dan bisa diubah melalui perawatan tertentu.

Warna undertone kulit

Banyak orang yang mengira jika warna kulit terbatas hanya putih, hitam, cokelat, sawo matang, dan kuning langsat. Padahal warna tersebut belum termasuk undertone kulit. Lantas apa saja warna undertone kulit? Berikut adalah penjelasannya.

Hangat (warm): Biasanya jenis undertone ini melingkupi warna kulit seperti kuning, keemasan, dan peach
Dingin (cool): Jika kamu memiliki undertone merah muda maka jenis kulitmu termasuk dingin
Netral: Warna ini merupakan campuran dari jenis warna hangat dan dingin

Menentukan warna undertone kulit

Meskipun warna kulit bisa diubah melalui perawatan tertentu maupun aktivitas luar, undertone merupakan bersifat permanen atau tidak bisa diubah. Hal ini diakibatkan karena warna undertone ditentukan dari gen atau keturunan sehingga warna alami pada kulit tidak bisa diubah. Jika kamu ingin mengetahui lebih dalam mengenai warna undertone kulit, kamu harus lebih teliti lagi.

Cara mengetahui undertone kulit

Berikut adalah cara-cara mengetahui undertone kulit yang harus kamu ketahui.

Reaksi kulit karena paparan sinar matahari

Perhatikan reaksi kulit saat kamu berada di luar rumah dalam jangka waktu yang lama. Jika tidak ada perubahan warna kulit saat terlalu lama di bawah matahari maka jenis undertone kulitmu adalah warm tone.

Sedangkan, jika kulitmu mengalami perubahan menjadi warna merah muda hingga kemerahan maka jenis kulit undertone yang kamu miliki adalah cool undertone.

Warna pembuluh darah

Kamu bisa cek warna pembuluh darah yang berada di pergelangan tangan. Jika warna ungu, undertone jenis kulitmu adalah cool. Warna hijau maka jenis undertone kulit adalah warm. Sedangkan campuran hijau dan ungu maka termasuk undertone jenis netral.

Tes warna pakaian

Selain dua di atas, kamu juga bisa menentukan jenis warna undertone kulit dengan tes warna pakaian. Cool undertone akan menunjukkan kecocokan jika dikombinasikan dengan warna pakaian seperti ungu, hijau, dan biru. Sementara warna warm undertone akan cocok dengan warna pakaian hijau olive, merah,dan kuning.

Tes Putih

Yang dimaksud dengan tes putih atau white test adalah mencocokkan warna kulit dengan benda-benda berwarna putih seperti handuk putih atau kertas putih. Jika benda tersebut disandingkan dengan kulit wajah dan menampakkan kulit lebih cerah maka jenis undertone adalah cool. Sedangkan jika warna kulit justru tidak bercahaya maka jenis kulit undertone adalah warm.

Warna mata

Cara lain memastikan undertone kulit adalah dengan memperhatikan warna mata. Pemilik bola mata berwarna cokelat memiliki undertone kulit warm, sementara bola mata berwarna abu-abu pekat atau biru maka undertone kulit adalah cool.

Memilih produk sesuai undertone kulit

Biasanya wanita akan merasa kebingungan menentukan make up yang cocok untuk jenis kulit undertone. Simak penjelasan bahwa ini untuk tahu jawabannya.

Cool undertone: gunakan blush warna merah muda. Gunakan juga foundation jenis sable, rose, dan porcelain.
Warm undertone: gunakan blush berwarna peach atau emas. Biasanya lipstik yang cocok untuk undertone ini adalah merah dan sedikit orange. Foundation dengan jenis caramel, tan, chestnut, dan beige.
Neutral undertone: gunakan blush keemasan hingga merah muda. Kulit ini cocok dengan foundation berwarna ivory, buff, nude, dan porceline

Saat ini kamu telah mengetahui cara menentukan warna undertone kulit yang kamu miliki. Kamu juga bisa mulai mencoba make up dan pakaian yang cocok untuk jenis warna undertone kulit.

February 19, 2023

Tujuan Pendidikan Seks Adalah Membantu Remaja, Kamu Setuju?

Dulu, sex education dianggap tabu di Indonesia. Namun, seiring berjalannya waktu, orang tua menyadari tentang pentingnya pendidikan seks di usia dini. Mereka mengerti bahwa tujuan pendidikan seks adalah membantu dan membimbing anak mereka di saat pubertas. Berikut merupakan penjelasan lengkap mengenai pendidikan seks.

Definisi Pendidikan Seks

Pendidikan seks diartikan sebagai penyediaan atau penyebaran informasi mengenai perkembangan tubuh, seksualitas, hubungan, dan pengembangan keterampilan untuk membantu remaja berkomunikasi serta membuat keputusan yang tepat mengenai seks.

Mengingat betapa pentingnya pendidikan seks, maka perlu diterapkan di seluruh jenjang pendidikan, baik SD, SMP maupun SMA. Pastinya, berisikan informasi yang sesuai dengan perkembangan serta latar belakang budaya siswa.

Orang yang mengajarkan pendidikan seks harus sudah terlatih. Pendidikan seks yang disampaikan harus berisikan bukti kuat agar bisa mencegah kehamilan yang tidak diinginkan dan infeksi menular, tetapi tetap harus menghormati hak mereka untuk mendapatkan informasi yang lengkap dan jujur.

Kenapa Pendidikan Seks Penting Bagi Remaja?

Pendidikan seks begitu penting bagi remaja karena tujuan pendidikan seks adalah membantu remaja agar bisa membuat pilihan yang benar dan agar mempunyai keterampilan guna melindungi diri mereka sendiri.

Dengan dukungan orang tua dan masyarakat, pendidikan seks bisa membantu remaja dalam menghindari konsekuensi kesehatan yang negatif. Contohnya, infeksi HIV atau PMS yang diakibatkan oleh seks bebas.

Remaja juga menjadi tahu dan belajar berkomunikasi tentang seksualitas. Bisa belajar mendiskusikan kontrasepsi dan kondom secara bebas, serta aktivitas yang belum siap mereka lakukan.

Pendidikan seks juga akan memberi tahu ciri pasangan yang sehat dan tidak sehat, sehingga mereka bisa menemukan cara efektif untuk mengkomunikasikan kebutuhan hubungan dan mengelola konflik, serta menghindari atau mengakhiri hubungan yang tidak sehat.

Hal lain yang bisa menunjukkan bahwa pendidikan seks penting adalah:

Melalui pendidikan seks, remaja bisa memahami, menghargai, dan merasakan otonomi atas tubuh mereka.
Bisa menghormati hak orang lain atas otonomi tubuh.
Bisa menunjukkan martabat dan rasa hormat kepada semua orang, tanpa memandang orientasi seksual atau identitas gender.
Bisa melindungi kesuksesan akademis mereka.

Apa Saja yang Diajarkan pada Pendidikan Seks?

Dalam pembelajarannya, pendidikan seks memberikan banyak informasi penting. Berikut daftar lengkap tentang apa saja yang akan disampaikan pada pendidikan seks:

Perkembangan manusia, mulai dari pubertas, anatomi tubuh, orientasi seksual, dan identitas gender.
Hubungan yang di dalamnya termasuk diri sendiri, keluarga, persahabatan, hubungan romantis, serta penyedia layanan kesehatan.
Keterampilan pribadi berupa komunikasi, penetapan batas, negosiasi, dan pengambilan keputusan.
Perilaku seksual.
Kesehatan seksual termasuk infeksi menular seksual, pengendalian kelahiran, kehamilan, serta aborsi.
Masyarakat dan budaya, termasuk literasi media, rasa malu, stigma, dan bagaimana kekuasaan, identitas, serta penindasan berdampak pada kesehatan seksual dan kebebasan reproduksi.

Kontra Pendidikan Seks

Meski banyak yang setuju dengan diadakannya sex education, banyak juga yang kontra terhadap pemberlakukan pendidikan seks. Kira-kira apa yang menyebabkan orang-orang kontra terhadap pendidikan seks? Berikut uraiannya:

Berpikir bahwa pendidikan seks berjalan terlalu jauh dan dianggap tabu.
Kurangnya tenaga pengajar yang terampil.
Bagi sebagian orang, bertentangan dengan keyakinan dan sentimen moral atau agama mereka sebagai individu.
Orang tua berpikir bahwa pendidikan seks bisa merusak moral siswa dan mendorong mereka melakukan aktivitas seksual karena rasa ingin tahu mereka.

Itulah pembahasan terkait sex education, meskipun tujuan pendidikan seks adalah untuk kebaikan anak muda, tetapi tetap saja banyak yang kontra tentang pendidikan seks ini. Sekarang kamu hanya perlu menilai dari sudut pandangmu, apakah kamu setuju dengan pendidikan seks atau tidak.

February 19, 2023

Cari Tahu Penyebab Kuning pada Bayi Baru Lahir

Kuning pada bayi baru lahir merupakan hal yang sering terjadi dan biasanya tidak berbahaya. Kuning pada bayi bisa terjadi saat di kandungan, beberapa jam setelah dilahirkan, dan 2-7 hari setelah kelahiran.

Tanda khusus bayi mengalami penyakit ini bisa dilihat dari warna kulit dan bagian mata putih berwarna kekuningan. Ikterik neonatorum merupakan istilah medis untuk menyebut penyakit ini.

Mengetahui Penyebab Kuning pada Bayi Baru Lahir

Penyebab kuning pada bayi baru lahir adalah karena kadar bilirubin dalam darah tinggi. Bilirubin merupakan pigmen kuning yang terdapat dalam sel darah merah.

Kondisi ini bisa terjadi karena hati bayi belum cukup matang untuk bisa menyaring bilirubin dalam darah. Penyakit kuning bisa hilang dengan sendirinya seiring bertambahnya usia dan asupan gizi yang mendorong perkembangan organ menjadi lebih sempurna.

Dalam suatu studi, diperkirakan dari setiap 10 bayi baru lahir 6 diantaranya mengalami penyakit kuning. Risikonya menjadi lebih tinggi pada bayi lahir prematur dengan perbandingan 10:8.

Penyakit kuning yang terjadi pada kebanyakan bayi biasanya tidak memerlukan perawatan khusus dan akan hilang dengan sendirinya sekitar 2-3 minggu setelah lahir.

Namun, pada beberapa kasus kuning pada bayi membutuhkan perawatan dan pengobatan khusus. Jika dibiarkan, bisa membawa masalah serius pada kesehatan, seperti terjadinya komplikasi dan juga kerusakan otak permanen atau kernikterus.

Selain belum sempurnanya fungsi hati untuk melakukan metabolisme tubuh, ada beberapa penyakit lain yang mendasari terjadinya kuning pada bayi, di antaranya adalah sebagai berikut:

Mengalami kelainan hati seperti terjadi kerusakan hati
Bayi mengalami infeksi saluran kandung kemih
Kekurangan enzim tertentu atau disebut dengan defisiensi
Kantung empedu tersumbat atau terjadi masalah pada saluran dan kantung empedu
Terjadinya sepsis, yaitu infeksi pada darah bayi
Terjadi pendarahan dalam tubuh
Terjadi masalah pencernaan pada bayi
Kelainan sel darah merah pada bayi yang menyebabkan sel darah merah cepat rusak
Rhesus atau ketidakcocokan golongan darah antara bayi dengan ibu
Bayi mengalami sindrom Crigler – Najjar

Selain beberapa penyebab di atas, masih ada faktor lain bayi kuning, yaitu bayi lahir prematur <37 minggu, berat badan bayi kurang <2500 gram, pemberian ASI atau susu formula kurang, terjadi infeksi selama kehamilan akibat bakteri atau virus, dan metode induksi saat melahirkan.

Gejala Penyakit Kuning pada Bayi Baru Lahir

Gejala penyakit ini bisa dilihat dari warna kulit bayi yang berubah menjadi kekuningan. Perubahan warna mulai muncul dan dapat dilihat dari wajah kemudian menyebar ke area dada, perut, kaki, hingga telapak kaki.

Bayi yang mengalami gejala parah akan terlihat lemas dan tidak mau menyusu. Selain gejala tersebut, masih ada beberapa gejala yang bisa menjadi indikasi parah atau tidaknya penyakit kuning pada bayi seperti berikut ini:

Urine bayi berwarna kuning gelap
Telapak tangan dan kaki serta bagian mata berwarna kuning
Bayi lebih sering tidur hingga 16 jam sehari
Bayi menolak ASI atau susu dan ketika minum hisapannya lambat
Feses bayi berwarna pucat

Jika terjadi gejala lain dan kondisi bayi kuning semakin buruk, kamu harus waspada karena penyakit ini bisa menimbulkan komplikasi penyakit lain, seperti ensefalopati akut dan kernicterus yang menyebabkan kerusakan sel otak permanen.

Cara Mengatasi Kuning pada Bayi Baru Lahir

Penyakit kuning ringan pada bayi bisa sembuh dengan sendirinya. Salah satu cara mengatasi kuning pada bayi baru lahir adalah dengan melakukan pemeriksaan khusus ke dokter spesialis anak atau rumah sakit.

Hasil pemeriksaan akan menunjukkan langkah perawatan dan pengobatan yang tepat. Pada kasus penyakit kuning sedang hingga berat bisa menyebabkan kerusakan sel otak permanen dan pendengaran bayi.

Cara mengatasi kuning pada bayi baru lahir di rumah:

Menjemur bayi di pagi hari. Waktu yang tepat menjemur bayi adalah jam 7 pagi di mana sinar matahari tidak terlalu panas. Buka baju bayi, lindungi bagian mata bayi dari sinar matahari atau posisikan bayi tengkurap. Jemur selama 10 – 15 menit setiap hari.
Beri ASI sesering mungkin minimal bayi mendapat ASI sebanyak 8-12 kali sehari supaya bayi lebih sering buang air besar untuk mengeluarkan bilirubinnya.
Jika bayi minum susu formula, berikan susu sebanyak 30-60 ml setiap 2-3 jam setiap hari. Hal ini dilakukan untuk mencegah kenaikan kadar bilirubin dalam darah.

Ketika bayi mengalami gejala kuning, cek kondisinya secara berkala terutama pada bagian mata dan kulit. Jika kondisi kuning pada bayi baru lahir tidak membaik setelah 14 hari, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan terbaik.

February 19, 2023

Pil KB Untuk Jerawat: Apakah Aman?

Pil KB merupakan alat kontrasepsi yang digunakan oleh wanita untuk mencegah kehamilan. Namun, beberapa orang percaya bahwa penggunaan pil KB untuk jerawat terbukti efektif.

Sebagian besar orang, terutama wanita tentu pernah mengalami timbul jerawat pada kulit. Hal tersebut tentu saja akan mengurangan kepercayaan diri sehingga segala cara akan dilakukan untuk mengatasi jerawat.

Lalu, apakah pil KB benar-benar efektif untuk pengobatan jerawat? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Mitos dan Fakta Pil KB untuk Jerawat

Sebagai alat kontrasepsi untuk menghambat kehamilan, beberapa wanita enggan mengonsumsi pil KB karena dianggap dapat menimbulkan jerawat. Faktanya, mengonsumsi pil KB dapat membantu mengurangi reaksi peradangan, menurunkan tingkat keparahan jerawat hingga mengurangi kekambuhan atau flare-ups.

Jerawat hormonal juga timbul dalam bentuk komedo, nodul, atau lesi seperti kista akibat dari produksi minyak dan sebum berlebih oleh kelenjar sebasea pada kulit. Sebum yang berlebih dapat menyumbat pori-pori yang terdapat sel kulit mati dan kotoran yang menyebabkan timbulnya jerawat karena infeksi bakteri.

Beberapa penyebab lain timbulnya jerawat antara lain:

Efek samping penggunaan obat-obatan
Menggunakan jenis make-up yang tidak cocok dengan kulit
Perubahan hormonal ketika pubertas dan dewasa (jerawat hormonal)

Manfaat Pil KB untuk Jerawat

Masalah kulit yang umum dialami oleh semua orang ini dapat diatasi dengan berbagai cara, mulai dari penggunaan bahan alami hingga pengobatan dokter. Salah satu cara mengatasi jerawat yang populer adalah dengan menggunakan pil KB. Namun, sebagian orang percaya bahwa pil KB dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

Pil KB untuk jerawat mungkin efektif karena terdapat kombinasi hormon estrogen dan progesteron dalam pil kontrasepsi yang berfungsi untuk menghambat hormon alami dalam tubuh. Produksi minyak berlebih merupakan salah satu penyebab timbulnya jerawat.

Produksi minyak (sebum) dipicu oleh hormon androgen, yaitu hormon seks seperti testosteron pada wanita. Apabila hormon androgen terlalu aktif, maka produksi sebum juga meningkat dan dapat menyumbat pori-pori yang akhirnya menyebabkan timbulnya jerawat.

Karena pil KB mengandung hormon yang membantu menurunkan kadar androgen sehingga dapat mengendalikan produksi sebum dan mencegah timbulnya jerawat. Meskipun begitu, obat ini hanya dapat dikonsumsi sesuai dengan instruksi dokter dan tidak semua jenis pil KB akan berefek pada kulit, terutama untuk mengatasi jerawat.

Jenis Pil KB untuk Jerawat

Ada tiga jenis pil KB yang dapat digunakan sebagai obat jerawat. Ketiganya telah terbukti efektif untuk mengatasi jerawat dengan tingkat keparahan sedang. Meskipun ketiga jenis ini mengandung hormon estrogen yang sama, kandungan progesterone pada ketiga pil KB tersebut berbeda.

Berikut adalah jenis pil KB yang direkomendasikan oleh dokter untuk mengatasi jerawat:

Ortho Tri-Cyclen, menggabungkan estrogen dan progesterone sintesis (progestin)
Estrostep, mencampurkan estrogen dengan dosis yang berbeda dan progestin yang disbeut dengan norethindrone
YAZ, gabungan estrogen dengan progestin yang disebut sebagai drospirenone

Satu jenis pil KB mungkin tidak akan memberikan efek yang sama pada setiap orang karena tingkat hormon setiap wanita berbeda-beda, jadi penggunaan pil KB untuk jerawat menyesuaikan kondisi setiap wanita.

Risiko Konsumsi Pil KB

Walaupun terbukti efektif untuk mengtasi jerawat, ada beberapa risiko dalam penggunaan pil KB, yaitu:

Sakit kepala
Serangan jantung dan stroke
Tekanan darah tinggi
Nyeri payudara
Penggumpalan darah di kaki atau paru-paru
Perubahan suasana hati

Tips Atasi Jerawat dengan Pil KB

Mengatasi jerawat dengan pil KB sama seperti menggunakan pengobatan yang lain. Kamu hanya perlu menghindari pantangannya dan mengikuti instruksi dokter. Berikut adalah beberapa hal yang perlu kamu perhatikan dalam mengatasi jerawat dengan pil KB:

Konsumsi obat sesuai dengan instruksi dokter
Rutin melakukan konsultasi dengan dokter kulit
Bersabar dalam merawat kulit
Segera hubungi dokter jika mengalami tanda efek samping

Itulah beberapa hal yang perlu kamu ketahui mengenai penggunaan pil KB untuk jerawat. Selain konsumsi obat, dokter spesialis kulit mungkin akan merekomendasikan kombinasi pengobatan lain untuk mengatasi jerawat.

February 19, 2023

Mengenal 5 Cara Menghilangkan Kutek Kuku dengan Mudah

Menurut sebagian wanita, kutek kuku merupakan lambang mencintai sendiri dengan mempercantik penampilan jari. Tidak heran jika banyak wanita mengoles kutek kuku karena dipercaya bisa meningkatkan rasa percaya diri.

Akan tetapi, kutek kuku memiliki masa tahan yang tidak lama sehingga mudah mengelupas. Tentu hal ini membuat wanita merasa kurang nyaman. Tenang saja, ada beberapa cara menghilangkan kutek kuku dengan mudah. Bagaimana caranya? Simak penjelasan berikut ini.

Kutek kuku

Kutek kuku yang juga dikenal sebagai cat kuku adalah pernis yang berfungsi untuk mempercantik kuku kaki atau tangan dan melindungi lempeng kuku. Cat kuku juga mampu untuk mencegah dari masalah kuku tertentu seperti kuku yang melunak dan mengelupas. Jadi, perawatan kuku atau kutek kuku tidak sekedar membuat kuku menjadi lebih cantik tetapi juga menjaga kesehatan kuku.

Manfaat kutek kuku untuk kecantikan

Kutek kuku membuat penampilanmu menjadi lebih menarik karena warna-warni cantik yang membalut kuku. Akibatnya kamu akan merasa lebih percaya diri untuk tampil di depan banyak orang dan meningkatkan kesan di mata orang lain.

Selain untuk kecantikan, kutek kuku memiliki manfaat lain yang bisa kamu peroleh. Apa saja manfaatnya? Berikut beberapa manfaat kutek kuku:

Bisa memperbaiki kondisi kuku yang rusak. Tidak jarang wanita mengeluh dengan bentuk kuku yang kurang menarik bahkan rusak. Dengan mengoles cat kuku, keluhan tersebut bisa teratasi karena kuku tampak lebih cantik dipandang.
Memperbaiki label pada barang-barang. Kutek kuku juga bisa dimanfaatkan untuk barang-barang yang kamu miliki seperti tas, koper, dan barang lain yang memiliki label. Dengan mengoles kutek kuku pada label akan membantu label barang lebih terawat.
Stocking lebih awet. Stocking yang digunakan terus menerus akan mudah melar. Solusinya, oleskan cat kuku bening pada ujung stocking. Ini akan membantu stocking tidak mudah melar dan menjadi lebih awet.
Mempercantik tali sepatu. Jika tali sepatu kamu mulai usang, oleskan kutek kuku bening pada tali sepatu agar terlihat bersinar dan seperti baru.

5 Cara menghilangkan kutek kuku dengan mudah

Kutek kuku susah dihilangkan? Tenang saja, berikut adalah cara menghilangkan kutek kuku dengan mudah.

Hidrogen peroksida

Zat ini telah dikenal baik untuk menghilangkan manikur atau padikur dalam waktu cepat. Cara melunturkan kutek kuku dengan hidrogen peroksida adalah dicampur dengan air hangat. Rendam kuku sambil dipijat-pijat selama beberapa menit. Setelah itu bilas dengan air biasa hingga kutek kuku mengelupas sempurna.

Pasta gigi

Pasta gigi mengandung etil asetat yang bisa menghapus kutek kuku dengan mudah. Cara melakukannya adalah dengan mengoles pasta gigi pada kuku, digosok dengan lembut, dan bilas hingga bersih.

Lemon dan cuka

Kandungan pada kedua zat tersebut memiliki asam tinggi yang bisa menghilangkan kutek kuku. Cukup basahi kapas dengan lemon dan cuka, gosokkan kapas tersebut pada kutek kuku secara perlahan, dan kikir sisa kutek kuku hingga tidak ada bekas kutek kuku sama sekali.

Baking soda

Ternyata baking soda juga bisa membantu melunturkan kutek kuku, loh. Caranya adalah dengan menaburkan baking soda pada kutek kuku yang ingin dihilangkan. Kemudian gosok kutek kuku dengan sikat gigi atau handuk basak. Lakukan tersebut hingga kutek kuku menghilang.

Hairspray

Hairspray memiliki kandungan alkohol yang baik untuk menghilangkan kutek kuku. Hilangkan kutek kuku dengan menyemprotkan hairspray dan diamkan selama beberapa menit. Setelah itu bersihkan dengan kapas atau tisu.

Nah, bagaimana kamu sudah tahu kan cara menghilangkan kutek kuku? Demikian penjelasan mengenai cara-cara menghilangkan kutek kuku dengan mudah.

February 19, 2023

Penting! Pertolongan Pertama Anak Muntah Terus

Muntah pada anak dapat disebabkan oleh berbagai macam hal. Penyebab yang paling umum adalah gastroenteriris atau disebut flu perut. Namun, muntah juga bisa disebabkan oleh hal lain. Muntah bisa membuat anak kehilangan cairan, mineral, dan garam. Jadi, penting bagi orang tua untuk memberikan pertolongan pertama anak muntah terus dengan baik.

Apa itu Muntah?

Sebelum mengetahui pertolongan pertama anak muntah terus, ada baiknya kamu mengetahui terlebuh dahulu definisi dari muntah itu sendiri. Muntah adalah salah satu kondisi kesehatan yang sangat umum dialami oleh anak-anak.

Muntah adalah salah satu alasan paling umum orang tua membawa anak mereka ke dokter, baik mereka sudah memberikan pertolongan pertama anak muntah terus ataupun belum. Apapun kondisinya, orang tua pasti khawatir terhadap kondisi anak yang muntah terus sehingga memutuskan untuk membawa sang anak ke dokter.

Muntah dapat disebabkan oleh berbagai faktor yang berbeda. Namun, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, gastroenteritis adalah penyebab paling umum dari muntah pada anak-anak. Muntah dari gastroenteritis ini biasanya hilang dalam beberapa hari, tapi diare biasanya berlangsung lebih lama.

Bayi sering mengeluarkan sedikit makanan setelah makan. Kondisi ini biasa disebut sebagai refluks atau posesing. Hal tersebut terjadi tanpa usaha apapun. Hal ini tentu berbeda dengan muntah yang melibatkan kontraksi kuat dari perut untuk emngeluarkan isi perut.

Gejala

Pada umumnya, muntah pada anak sering terjadi dengan gejala lain, seperti diare. Oleh karena itu, selain memberikan pertolongan pertama anak muntah terus, kamu juga perlu memperhatikan gejala-gejala lain yang menyertai muntah tersebut. Hal ini bertujuan agar kamu bisa menjelaskan kondisi anak dengan detail kepada dokter.

Apabila kamu sudah memberikan pertolongan pertama anak muntah terus sekaligus memahami gejala-gejala yang ada, kamu bisa memberitahu dokter tentang gejala dan kondisi apapun yang dialami oleh anak. Hal ini akan membantu dokter untuk mendiagnosis sehingga bisa memberika pengobatan dan perawatan yang sesuai.

Beberapa gejala lain yang bisa terjadi bersamaan dengan muntah pada anak adalah adanya mual ataurasa sakit dan merasa akan muntah, merasa sakit perut, demam pada anak, diare, hingga sakit kepala. Selain itu, kamu mungkin juga melihat adanya gejala batuk atau masalah pernapasan lainnya pada anak.

Pertolongan Pertama Anak Muntah Terus

Apabila anak muntah terus, kamu bisa memberikan pertolongan pertama padanya. Berikut ini adalah beberapa hal yang mungkin bisa kamu lakukan untuk memberikan pertolongan pertama anak muntah terus.

Hal utama yang perlu kamu lakukan adalah hindari memberikan produk susu dan makanan padat pada anak yang muntah. Kemudian, kamu bisa memberikan sedikit cairan pada anak. Untuk bayi, sekitar 1 sdm (sendok makan) larutan elektrolit oral per 15-20 menit. Untuk anak-anak, 1-2 sdm per 15 menit oralit, soda lemon, kaldu bening, ataupun jus yang encer.

Jika anak muntah lagi, kamu perlu untuk menunggu 20-30 menit dan mulai lagi dari awal. Kamu bisa meningkatkan jumlah cairan yang dikonsumsi anak secara perlahan setelah tidak ada muntah selama 3-4 jam.

Setelah 8 jam tanpa muntah, bayi mulai bisa disusui seperti biasa. Sementara itu, untuk anak-anak, kamu bisa menyajikan makanan hambar (nasi, roti panggang, sereal) untuk dikonsumsi.Kemudian, anak bisa kembali ke rutinitas makan biasa setelah 24 jam tanpa muntah. Namun, apabila muntah lagi setelah diberi pertolongan pertama anak muntah terus, kamu perlu menghubungi dokter.

Sumber:

https://www.healthdirect.gov.au/vomiting-in-children

https://kidshealth.org/en/parents/vomiting-sheet.html